2024-05-08@12:35:30 GMT
۲۵۹ نتیجه - (۰.۰۲۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش تشنگی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش می‌کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می‌شود بنابراین توصیه می‌شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می‌شود، هیچ مقدار اضافه‌تری سر سفره به غذا اضافه نشود. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی می‌تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به‌خصوص در وعده سحر مصرف شود. به گزارش ایسنا، همچنین مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع...
از جمله علائم کم آبی بدن می‌توان به تکرر ادرار، تشنگی، پوست و لب‌ها خشک، خستگی و بی‌حالی بدون دلیل و سردردهای مکرر اشاره کرد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، آب نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم غذا و تنظیم دمای بدن دارد و به دفع سموم بدن و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند؛ یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای اندازه‌گیری آب بدن از طریق رنگ ادرار است، به طوری که ادرار زرد کم رنگ نشان‌دهنده این است که بدن به میزان کافی هیدراته است، اما ادرار زرد تیره نشان‌دهنده کم آب شدن بدن است، بنابراین نظارت بر رنگ ادرار به افراد کمک می‌کند سطح هیدراتاسیون بدن خود را بسنجند و مصرف آب را متناسب با...
خبرگزاری مهر؛ گروه‌استان‌ها: در سرزمینی که در پاییز و زمستانش کوه‌ها و بلندی‌هایش هیچگاه بی‌برف و بی‌نصیب از نزولات جوی نبوده، اکنون به دلیل فقدان بارندگی مناسب در فصل پاییز و نباریدن برف تاکنون، خشکی در کمین طبیعت بکر استان و کم‌آبی در انتظار چشمه و رودهایش است. با کاهش بارندگی‌ها و پراکندگی بارش در سه ماهه پاییز و خروجی مصرف آب از سدها که رقم افزایشی را نشان می‌دهد احتمال بروز کم آبی و بحران آبی دور از انتظار نیست، وضعیت حجم مخازن برخی از سدهای کشور هم نتوانسته با این رقم ناچیز بارشی جبران شود. در همین حال، براساس گزارش‌های ارائه شده میزان آبی که از سدها برای مصارف گوناگون خارج شده نسبت به سال گذشته ۲۱ درصد...
کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است؛ بررسی‌های محققان هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود را مشخص کرده، که در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید. گرافیک: نگین نصراللهی
سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می‌تواند خطرناک باشد، به این دلیل که برخی از علائم این وضعیت با سایر بیماری‌ها همپوشانی دارد و ممکن است علت اصلی آن به اشتباه تشخیص داده شود. مثلا خشکی دهان می‌تواند به عنوان عارضه جانبی داروهای روزانه اشتباه گرفته شود. این می‌تواند منجر به تاخیر در تشخیص کم آبی در بزرگسالان مسن شود. احساس تشنگی تنها راهی است که نشان می‌دهد بدن به آب نیاز دارد. با این حال، از آنجا که پاسخ تشنگی با افزایش سن ضعیف می‌شود، افراد مسن شاید ندانند که نیاز به نوشیدن دارند. پس ۲ نکته مهم قابل توجه است؛ اول، ایجاد عادت برای خوردن...
ایسنا/خراسان شمالی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تاکید کرد: مردم به ویژه سالمندان و افراد دارای بیماری‌های خاص، حتما در صورت بروز علائم نگران کننده گرمازدگی در سریعترین زمان به پزشک مراجعه کنند. دکتر محمدرضا اکبری در گفت و گو با ایسنا اظهارکرد: کاهش توانایی تنظیم دمای بدن، کاهش ظرفیت تعریق، بیماری‌های مزمن، مصرف برخی داروها و از دست دادن احساس تشنگی، برخی از عوامل افزایش آسیب ناشی از گرما در سالمندان است. وی افزود: با سالمند شدن، حس تشنگی کاهش می‌یابد و سالمندان ممکن است کمتر احساس تشنگی کنند. این مساله می‌تواند به مصرف کمتر آب و مایعات و در نتیجه هیدراسیون کمتر منجر شود. وی ادامه داد: دمای بالای بدن، سردرد شدید و سرگیجه، تهوع،...
رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت تاکید کرد: سالمندان در صورت بروز هرگونه علائم نگران‌کننده ناشی از گرمازدگی مانند تشدید حالت‌های تپش قلب، تنگی نفس شدید، سردرد شدید و یا تهوع و استفراغ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، محسن شتی، رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این مطلب، گفت: سالمندان به دلیل تغییراتی که در فیزیولوژی بدن آنها رخ می‌دهد و همچنین کاهش توانایی آنها در تنظیم دمای بدن، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. وی افزود: گرمازدگی یا هیپرترمی (Heatstroke) یک وضعیت جدی و بالقوه مخاطره آفرین است که ناشی از تماس بدن با دماهای بسیار بالا و ناتوانی بدن در تنظیم دمای خود است....
به گزارش جام جم آنلاین، محسن شتی،رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این مطلب، گفت: سالمندان به دلیل تغییراتی که در فیزیولوژی بدن آنها رخ می‌دهد و همچنین کاهش توانایی آنها در تنظیم دمای بدن، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. وی افزود: گرمازدگی یا هیپرترمی (Heatstroke) یک وضعیت جدی و بالقوه مخاطره آفرین است که ناشی از تماس بدن با دماهای بسیار بالا و ناتوانی بدن در تنظیم دمای خود است. در گرمازدگی، دمای بدن به طور غیرطبیعی بالا می‌رود و نمی‌تواند به طور مؤثر تنظیم شود . این امر ممکن است منجر به آسیب جدی به اعضا و سیستم‌های مختلف بدن شود و در برخی موارد حتی ممکن است منجر به...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محسن شتی با بیان این مطلب گفت: سالمندان به دلیل تغییراتی که در فیزیولوژی بدن آنها رخ می‌دهد و همچنین کاهش توانایی آنها در تنظیم دمای بدن، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. وی افزود: گرمازدگی یک وضعیت جدی و بالقوه مخاطره آفرین است که ناشی از تماس بدن با دماهای بسیار بالا و ناتوانی بدن در تنظیم دمای خود است. در گرمازدگی، دمای بدن به طور غیرطبیعی بالا می‌رود و نمی‌تواند به طور مؤثر تنظیم شود . این امر ممکن است منجر به آسیب جدی به اعضا و سیستم‌های مختلف بدن شود و در برخی موارد حتی ممکن است منجر به مرگ شود. عوامل ناتوانی سالمندان در مقابل گرمازدگی وی کاهش توانایی تنظیم دمای بدن،...
محسن شتی ،رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سالمندان به دلیل تغییراتی که در فیزیولوژی بدن آنها رخ می‌دهد و همچنین کاهش توانایی آنها در تنظیم دمای بدن، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. وی افزود: گرمازدگی یا هیپرترمی (Heatstroke) یک وضعیت جدی و بالقوه مخاطره آفرین است که ناشی از تماس بدن با دماهای بسیار بالا و ناتوانی بدن در تنظیم دمای خود است. در گرمازدگی، دمای بدن به طور غیرطبیعی بالا می‌رود و نمی‌تواند به طور مؤثر تنظیم شود. این امر ممکن است منجر به آسیب جدی به اعضا و سیستم‌های مختلف بدن شود و در برخی موارد حتی ممکن است منجر به مرگ شود. عوامل ناتوانی سالمندان در مقابل گرمازدگی وی...
خاکشیر از خاصیت رفع تشنگی و بهبود گرمازدگی برخوردار است و با جذب فراوان آب در دستگاه گوارش، احساس گرما و عطش بیش از حد را کاهش می‌دهد. به گزارش ایران اکونومیست، محسن پویان، مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به این که شربت خاکشیر یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های تابستانی است، گفت: در تابستان افراد به دنبال رفع تشنگی و بهبود گرمازدگی خود هستند که خاکشیر هر دو این خواص را دارد. وی افزود: از زمان‌های دور از فواید خاکشیر برای کاهش حرارت بدن و رفع تب استفاده میشد. امروزه نیز این دانه‌های معجزه‌آسا هنوز هم برای بهبود بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی، بهترین نحوه مصرف خاکشیر را به‌صورت شربت توصیه کرد و افزود: تخم خاکشیر...
به گزارش «تابناک» به نقل از برنا، کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال ۱۷ هزار و ۴۰۰ کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت...
یکی از روش‌های طبیعی و موثر برای افزایش نشاط و کاهش خستگی بدن اضافه کردن عرقیجات گیاهی همچون گلاب به برنامه غذایی است. به گزارش برنا؛ اصل تابستان زمانی از سال است که ما بیشترین نوشیدنی را در آن مصرف می‌کنیم. شربت گلاب یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای مردم آسیا مخصوصاً در گرمای تابستان است، زیرا طعم و بوی اعجاب انگیزی دارد. شربت گلاب را همچنین در ماه مبارک رمضان بیش از همیشه مصرف میکنند، زیرا یک شربت خنک و خوش طعم است که طرفداران زیادی به خصوص در هنگام افطار دارد که در این قسمت آنها را به شما معرفی خواهیم کرد. مبارزه با کم آبی بدن شربت گلاب دارای مواد معدنی خنک‌کننده مانند سدیم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سولفور...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، لوبیای مانگ، دانه کوچک و سبزی است که به خانواده حبوبات تعلق دارد و ما این دانه را با عنوان ماش می‌شناسیم که دانستن خواص آن شما را شگفت زده می‌کند. ماش یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی به شمار می‌رود و این دانه مفید، سرشار از اسید‌های آمینه ضروری، مانند؛ فنیل آلانین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، آرژنین و... است. ماش دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند بدن را در برابر گرمازدگی، افزایش درجه حرارت بدن در اثر گرما و تشنگی محافظت کند. باتوجه به اینکه مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های ویتکسین و ایزو ویتکسین سبب محافظت بدن در برابر رادیکال‌های آزاد ناشی از گرمازدگی خواهد شد، توصیه می‌شود که برای پیشگیری...
تشنگی و ضعف ناشی از گرسنگی از آثاری است که ممکن است در ماه رمضان در روزه‌داران ایجاد شود که می‌توان این عوارض را با رعایت نکاتی کاهش داد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام کانال تلگرامی وزارت بهداشت، تشنگی و ضعف در روزه‌داری از اولین آثار روزه است، اما گاهی شدت این موارد باعث می‌شود که نتوانیم از ماه رمضان بهره کافی ببریم. بر این اساس برای جلوگیری از تشنگی شدید باید نکاتی را رعایت کنیم. - مصرف سرخ‌کردنی‌ها، شیرینی‌های چرب و غذاهای شور و پر ادویه را کاهش دهید. - از نوشیدنی‌های خنک‌کننده بدن مانند سکنجبین، شربت آب نارنج، شربت آبلیمو، شربت تخم ریحان، خاکشیر و ماءالشعیر طبی در فاصله افطار تا سحر مصرف کنید. - سوپ جو، کوکو...
تشنگی و ضعف در روزه‌داری از اولین آثار روزه است، اما گاهی شدت این موارد باعث می‌شود که نتوانیم از ماه رمضان بهره کافی ببریم. بر این اساس برای جلوگیری از تشنگی شدید باید نکاتی را رعایت کنیم. مصرف سرخ‌کردنی‌ها، شیرینی‌های چرب و غذاهای شور و پر ادویه را کاهش دهید. از نوشیدنی‌های خنک‌کننده بدن مانند سکنجبین، شربت آب نارنج، شربت آبلیمو، شربت تخم ریحان، خاکشیر و ماءالشعیر طبی در فاصله افطار تا سحر مصرف کنید. سوپ جو، کوکو ریحان، خرفه، اسفناج، شیربرنج و ماش‌پلو رطوبت بدن را بیشتر و تشنگی را کاهش می‌دهد. در زمان افطار برای با کردن روزه و جهت کاهش تشنگی اصلا از آب یخ، هندوانه یا خربزه استفاده نکنید که بسیر مضر است. خوردن هندوانه...
بهترین اقدام جهت کاهش گرسنگی و تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان این است که از یک هفته تا ۱۰ روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود. این کار موجب شده سطح متابولسیم و سوخت و ساز بدن کاهش داده شود و بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند. به گزارش برنا؛ آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. آمادگی تغذیه ای برای استقبال از ماه مبارک رمضان عامل موثری در کاهش مشکلات روزه داری در این ماه است. برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
تشنگی و ضعف از اولین آثار روزه است اما گاهی اوقات شدت این موارد باعث می‌شود نتوانیم بهره کافی از ماه رمضان ببریم به همین علت در ادامه برای جلوگیری از تشنگی و ضعف نکاتی را بازگو می‌کنیم. براساس گزارش‌ها روزه داران برای کاهش و جلوگیری از تشنگی نباید مواد سرخ‌کردنی، شیرینی پرچرپ و غذاهای شور را مصرف کنند. هموطنان می‌توانند از شربت‌های خنک و طبیعی همچون خاکشیر، سکنجبین، شربت آب نارنج و شربت آب لیمو مصرف کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
تعداد بازدید : 1 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار نظیر؛ چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان تشنگی را تشدید میکنند، بنابراین بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها کاهش داده یا از آنها چشم پوشی کنید. سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه تشنگی را تحریک میکنند، کالری بسیار بالایی هم دارند. مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تأخیر انجام و موجب نفخ، دردهای شکمی و افزایش وزن شود. آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است، بنابراین در فاصله افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می‌شود. برای کاهش...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر مهم و کمک کننده است. دریافت نمک اضافه، بدن را مجبور به واکنش می‌کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می‌شود، از این رو توصیه می‌شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می‌شود، هیچ نمکی سر سفره به غذا اضافه نشود. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی می‌تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف شود. همچنین مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع...
بهترین اقدام جهت کاهش گرسنگی و تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان این است که از یک هفته تا ۱۰ روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود. این کار موجب شده سطح متابولسیم و سوخت و ساز بدن کاهش داده شود و بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. آمادگی تغذیه ای برای استقبال از ماه مبارک رمضان عامل موثری در کاهش مشکلات روزه داری در این ماه است. برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان...
سازمان سلامت ملی بریتانیا (NHS) مصرف هشت لیوان آب در روز را توصیه می‌کند. اینفلوئنسر‌ها نیز با یادآوری تاثیر نوشیدن آب روی کاهش وزن، کم شدن چین‌و‌چروک پوست و از بین رفتن مه مغزی، نوشیدن آب زیاد را به دنبال‌کنندگان خود پیشنهاد می‌دهند. اما آیا این حرف‌ها سندیت علمی دارد؟ متخصص ارشد تغذیه، می‌نویسد: «آب بیش از نیمی از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد، خشکی دهان و سرگیجه می‌شود و در طولانی مدت احتمال دارد به عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه بیانجامد.» او افزود: «قانون هشت لیوان آب در روز سندیت علمی ندارد. به‌طور کلی، خود بدن به‌خوبی به ما...
برخی افراد در ماه مبارک رمضان به دلیل عدم رعایت نکات تغذیه‌ای، دچار مشکلاتی نظیر احساس ضعف و تشنگی در طول روزه داری می‌شوند که این مسئله با رعایت برخی نکات ساده، قابل حل است. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، ماه رمضان فرصتی مناسب برای بهره بردن از اثرات مثبت روزه‌داری بر سلامتی است اما برخی افراد به دلیل عدم رعایت نکات تغذیه‌ای در این ماه، دچار مشکلاتی نظیر احساس ضعف و تشنگی در طول روزه‌داری می‌شوند که این مسئله با رعایت دستورات غذایی ساده، قابل حل است.برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز نکات زیر را رعایت کنید:- به غیر از مقدار اندکی نمک که برای طبخ غذا لازم است، سر سفره به...
حجم زیادی از بدن را آب تشکیل می‌دهد و بسیاری از فعالیت‌های حیاتی بدن و کارکرد درست اندام‌ها نیز به مصرف آب بستگی دارد. همواره از پزشکان نقل می‌شود که بدن در روز دست‌کم به هشت لیوان آب نیاز دارد، اما کمتر درباره مضرات زیاد نوشیدن آب صحبت شده است؛ درواقع مصرف زیاد آب به‌اندازه کم نوشیدن آن خطرناک است. به گزارش ایسنا به نقل از نشریه تلگراف، سازمان سلامت ملی انگلیس (NHS) مصرف هشت لیوان آب در روز را توصیه می‌کند. نشریه تلگراف به نقل از دکتر "امیلی لیمینگ"، متخصص ارشد تغذیه می‌نویسد: آب بیش از نیمی از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب...
ایسنا/خراسان رضوی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تداخل ایام نوروز با ماه مبارک رمضان گفت: به هرحال مهمانی موجب پرخوری خواهد شد، باید آن را کنترل کرده و حالت تعادل را ایجاد کنیم. عبدالرضا نوروزی در گفت و گو با ایسنا، در خصوص روزه‌داری در ایام ماه مبارک رمضان، عنوان کرد: معمولا در ماه رمضان و با روزه‌داری تغییراتی در روش زندگی افراد صورت می‌گیرد. یکی از مهمترین اتفاقاتی که معمولا در این مدت از لحاظ تغذیه‌ای می‌افتد این است که ما تقریبا در اکثر افراد کاهش وزنی بین یک تا یک و نیم کیلوگرم مشاهده می‌کنیم؛ این کاهش وزن از چربی‌های بدن صورت می‌گیرد که مسئله خوب و قابل قبولی است. عضو هیأت ...
خاکشیر در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی موثر بوده و جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. به گزارش ایران اکونومیست، خاکشیر با نام علمی Descurainia sophia گیاهی علفی یک ساله یـا دو سـاله و از تیـره شـب‌بـو و یکی از گیاهانی است که برای بهبود وضعیت گوارشی افراد توصیه شـده است. خاکشیر در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثر است. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. یکی از مهمترین عملکردهای شربت...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در ماه رمضان هنگام گرسنگی و تشنگی به ویژه وقتی بر اثر گرمای محیط یا فعالیت بدنی حرارت ما بالاتر می‌رود؛ بدن انسان دچار کم آبی و کاهش سطح قند خون می‌شود و به مرحله سوخت و ساز چربی‌ها وارد می‌گردد. در نتیجه این تغییرات، ممکن است احساس ضعف بی‌حالی، کم حوصلگی، بوی بد دهان، تغییرات روحی و روانی و تغییر در برخی عملکردهای مغزی ایجاد شود. این تغییرات به ویژه در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان و همچنین در افرادی که عادت به پرخوری و پرنوشی دارند، نمود شدیدتری خواهد داشت. ۳ گیاه مفید برای رفع تشنگی روزه‌داران یک روش خوب برای جلوگیری از چنین عوارضی آن است که در طول سال هم رژیم غذایی مناسبی...
ماه مبارک رمضان، سبک درست زیستن است و به ما الگویی برای زیست درست در ماه‌های آینده می‌دهد. به گزارش مشرق، در ماه رمضان هنگام گرسنگی و تشنگی به ویژه وقتی بر اثر گرمای محیط یا فعالیت بدنی حرارت ما بالاتر می‌رود؛ بدن انسان دچار کم آبی و کاهش سطح قند خون می‌شود و به مرحله سوخت و ساز چربی‌ها وارد می‌گردد. در نتیجه این تغییرات، ممکن است احساس ضعف بی‌حالی، کم حوصلگی، بوی بد دهان، تغییرات روحی و روانی و تغییر در برخی عملکردهای مغزی ایجاد شود. این تغییرات به ویژه در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان و همچنین در افرادی که عادت به پرخوری و پرنوشی دارند، نمود شدیدتری خواهد داشت. یک روش خوب برای جلوگیری از...
به گزارش جام جم آنلاین، در طول ساعات روزه داری روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد. - بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب - اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب - تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زائد قلب را کاهش می‌دهد - خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد - توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به ویژه در محیط گرم - استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک مانند پنبه و کتان - پرهیز از بوها و...
طب ایرانی و سنتی، برای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری، راه کارهایی دارد. به گزارش مهر، در طول ساعات روزه داری روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد. - بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب - اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب - تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زائد قلب را کاهش می‌دهد - خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد - توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به ویژه در محیط گرم - استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن...
در طول ساعات روزه داری روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد. - بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب - اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب - تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زائد قلب را کاهش می‌دهد - خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد - توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به ویژه در محیط گرم - استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک مانند پنبه و کتان - پرهیز از بوها و عطرهای گرم و استفاده از...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سوم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. از سندرم قلب تعطیلات چه می‌دانید؟ مطالعات نشان می‌دهند احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می‌شود. رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوم رژیم غذایی اصولی می‌تواند در ماه رمضان سلامتی و نشاط به ارمغان آورد. توصیه‌های تغذیه‌ای برای رفع تشنگی در ماه رمضان روش‌های رفع تشنگی در طول ماه مبارک رمضا ن راه نجاتی برای احساس تشنگی بدن است. خطر ابتلا به زوال عقل در افراد هذیان گو بیشتر است هذیان یک حالت ذهنی تغییر یافته است که با سردرگمی و بی‌حسی مشخص می‌شود. نکات مهم مصرف غذا در جاده خوردن غذا در رستوران‌های بین راهی،...
غنوه زبیر، متخصص تغذیه گفت: بهتر است آماده کردن بدن خود برای ماه مبارک رمضان را دو هفته پیش از آغاز این ماه شروع کنیم تا در ماه رمضان دچار مشکلات و عوارض پزشکی و یا روانی نظیر سردرد و خشم و عصبانیت نشویم. روزهای نخست ماه رمضان با عوارضی نظیر سردرد همراه است که به خاطر کمبود آب بدن، حذف کافئین و پایین آمدن قند خون اتفاق می‌افتاد، برای جلوگیری از بروز این عوارض، این متخصص تغذیه توصیه می‌کند: یک یا دو هفته قبل از شروع روزه‌داری باید به تدریج مصرف روزانه کافئین نظیر قهوه و چای را کاهش دهیم برای مثال شمار فنجان‌های قهوه و یا چایی که در روز می‌نوشیم را از سه فنجان به دو...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، استعداد چاقی یعنی چه؟ چرا برخی بدون پرخوری چاق هستند؟" این سؤالی است که بسیاری از افراد با اضافه‌وزن با آن مواجه هستند. اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشأ اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء‌مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر میکنند که این موضوع را تشدید می‌کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به‌جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند! اما غافل از...
آثار تغییرات اقلیمی محدود به یک کشور خاص نیست،آلودگی هوا و کاهش ذخایرآبی به ویژه منابع مشترک میان کشورها به صورت بالقوه از عوامل تنش‌زا و مناقشه برانگیز میان کشورها در آینده نزدیک خواهد بود. در این میان کشورهایی که مانند ایران در مناطق گرم و خشک زندگی میکنند با چالش‌های بیشتری روبه‌رو می‌شوند. یکی از مشکلات اساسی که همه کشورهای جهان در دوران کنونی با آن روبرو هستند، تغییرات آب و هوایی و گرم شدن کره زمین است. حتی کشوری مانند سوئد که به لحاظ قوانین محیط‌زیستی کشوری بسیار پیشرفته محسوب می‌شود، از این موضوع مستثنی نیست. تغییرات آب و هوایی و اقلیمی مشکلات متعددی را در زمینه منابع آبی ایجاد خواهد کرد و از آنجا که همه کشورها...
کاهش ذخایر آبی استان تهران، مسئله‌ای است که بارها از سوی مسئولان امر با ارائه آمار و ارقام از کاهش نزولات جوی و پایین‌آمدن ذخیره آب در سدها اعلام شده است؛ موضوعی که مورد تایید کارشناسان نیز است؛ آن هم در شرایطی که میزان مصرف آب و ذخیره و پتانسیل‌های آبی همخوانی ندارد. به گزارش ایسنا، روزنامه هم‌میهن نوشت: «روز گذشته خبری مبنی بر اینکه تهران فقط برای ۱۰۰ روز آب دارد به نقل از مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب تهران منتشر شد. این خبر نگران‌کننده اگر چه با انتشار اطلاعیه‌ای تکذیب شد اما کاهش ذخایر آبی استان تهران، مسئله‌ای است که بارها از سوی مسئولان امر با ارائه آمار و ارقام از کاهش نزولات جوی و پایین‌آمدن ذخیره...
تداوم خشکسالی و کاهش منابع آبی در لرستان، سومین حوضه آبریز پر باران کشور، سبب شده تا بسیاری از چشمه‌های استان خشک و علاوه بر کاهش شدید آب برای مصارف کشاورزی، ساکنان ۲۲۰ روستا برای تامین آب شرب هم با مشکل مواجه شوند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سفیرافلاک، سال‌هاست که «خشکسالی» رمق لرستان، سومین حوضه آبریز پر باران کشور را گرفته و رودخانه‌ها و چشمه‌های بی‌آب آن کشاورزی و محیط زیست را به مخاطره انداخته است، اما با تشدید این خشکسالی و بی‌آبی طی سال‌های اخیر، اکنون مردم برای تامین آب شرب هم با مشکل مواجه‌اند و در بسیاری از روستاها آبی برای خوردن وجود ندارد. در لرستان استانی که سالانه ۱۲...
کهگیلویه و بویراحمد با داشتن ۱۰ درصد آب‌های سطحی کشور در سال‌های اخیر با چالش کمبود آب شرب روبه‌رو بوده به گونه‌ای که بیش از ۲۵۰ شهر و روستای این استان با تنش آبی روبه‌رو هستند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از یاسوج، هرساله با فرارسیدن فصل تابستان و افزایش دمای هوا استفاده از آب شرب به طور فزاینده‌ای در بین مردم افزایش می‌یابد اما در سال‌های گذشته بیشتر شهرها و روستاهای استان کهگیلویه و بویراحمد با مشکل کمبود آب روبرو بوده و امسال نیز همانند سال‌های گذشته روستاهای استان دچار قطعی‌های طولانی مدت آب‌شرب هستند.استان چهارفصل کهگیلویه و بویراحمد یکی از استان‌های کوهستانی ایران به شمار می‌رود و باوجود اینکه یک درصد از جمعیت کشور را...
به گزارش خبرنگار کتاب ایرنا، امیرحسین کاکایی درباره تاثیر فعالیت فضای مجازی و افزایش فروش در این فضا نسبت به برگزاری نمایشگاه به شکل حضوری به خبرنگار ایرنا گفت: فضای مجازی یکی از مخرب‌ترین سلاح‌ها برای حوزه هنر شده‌است، میزان مراجعه به سینما و خرید آلبوم‌های موسیقی هم در نیتجه فعالیت فضای مجازی پایین آمده‌است. این روند موجب کاهش فروش کتاب در نمایشگاه و کتاب‌فروشی‌ها هم شده‌است. به گفته کاکایی سینما و موسیقی صنعت هستند و خودشان می‌توانند چرخه مالی داشته‌باشند، اما فضای مجازی جای اینکه به بهبود وضعیت فروش کتاب کمک کند، موجب آسیب به آن صنعت شده‌است. به راحتی نسخه پی.دی.اف کتاب‌ها در فضای مجازی پخش می‌شود، هر فردی می‌تواند به راحتی کتاب را در فضای مجازی دانلود کند...
خبرگزاری مهر - گروه استانها: زنگ هشدار کم آبی در استان همدان سال‌ها است به صدا درآمده، روندی که بارها مسئولین و نمایندگان مجلس در ادوار مختلف از آن با عنوان ابرچالش سخن گفتند؛ استانی که به سبب شرایط جغرافیایی در سررشته رودخانه‌ها قرار دارد و ارتفاع آن و وضعیت شیب موجب شده تا نتواند از این آب‌ها به سان دیگر استانها بهره‌ای ببرد. بارندگی‌ها هم طی سال‌های اخیر در این استان تعریفی نداشته است؛ به نوعی که مداوم شاهد هشدارهای هواشناسی مبنی بر کاهش بارندگی‌ها و افزایش دما و به تناسب آن افزایش تبخیرها هستیم. بیش از ۸۰ درصد آب همدان در بخش کشاورزی مصرف می‌شود ۲۴ فروردین ماه سال جاری بود که استاندار همدان در جلسه کارگروه‌های سازگاری...
ارزشمند‌ترین گیاه خودرویی که در صحرا و باغ رشد می‌کند، دانه‌های طلایی به نام خاکشیر است؛ دانه‌هایی کوچک که در دل خود خواص بسیاری را جای داده اند. شهرستان بشرویه یکی از مناطقی است که خاکشیر در آن جا بیشتر رشد می‌کند و حالا با گرم شدن هوا کشاورزان در روستای مجد این شهرستان مشغول برداشت این گیاه هستند. یکی از کشاورزان گفت: از صبح گروهی کار برداشت خاکشیر را آغاز می‌کنیم، اگر چه خاکشیر محصولی کم آب بر است، اما خشکسالی‌ها بر کاهش عملکرد تولید این محصول تاثیر گذار بوده است. او گفت: سال‌های قبل که بارندگی بیشتر بود در بیشتر زمین‌های کشاورزی این منطقه خاکشیر سبز میشد، اما امسال با کاهش بارندگی‌ها میزان برداشت این محصول کاهش پیدا...
در ایام ماه مبارک رمضان، تغذیه درست در هنگام وعده سحری از اهمیت بالایی برخوردار است.در فیلم زیر، گروهی از نوشیدنی‌هایی که در رفع عطش و تشنگی نقش دارند را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید مراسم شب قدر در انگلیس + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
روزه گرفتن در ایام گرم سال باعث از دست رفتن آب بدن و تشنگی مفرط می شود . یکی از راه های کاهش تشنگی برای روزه داران استفاده از میوه های مناسب می باشد . زردآلو یکی از میوه های شیرین و محبوبی است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به طراوت و درخشندگی پوست تان در ماه رمضان کمک می کند. ناطقان: مصرف زرد آلو مفید برای روزه داران روزه گرفتن در ایام گرم سال باعث از دست رفتن آب بدن و تشنگی مفرط می شود . یکی از راه های کاهش تشنگی برای روزه داران استفاده از میوه های مناسب می باشد .زردآلو یکی از میوه های شیرین و محبوبی است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست...
مصرف زرد آلو مفید برای روزه داران روزه گرفتن در ایام گرم سال باعث از دست رفتن آب بدن و تشنگی مفرط می شود . یکی از راه های کاهش تشنگی برای روزه داران استفاده از میوه های مناسب می باشد . زردآلو یکی از میوه های شیرین و محبوبی است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به طراوت و درخشندگی پوست تان در ماه رمضان کمک می کند. روزه گرفتن در ایام گرم سال باعث از دست رفتن آب بدن و تشنگی مفرط می‌شود . یکی از راه های کاهش تشنگی برای روزه داران استفاده از میوه های مناسب است. زردآلو یکی از میوه های شیرین و محبوبی است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به طراوت...
برخی روزه‌داران با توجه به نوع تغذیه‌ای که در فاصله افطار تا سحر دارند، در ساعات روزه‌داری تشنه می‌شوند. ناطقان: آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است. سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه تشنگی را تحریک میکنند کالری بسیار بالایی هم دارند. مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تأخیر انجام و موجب نفخ، دردهای شکمی و افزایش وزن شود. در فاصله بین افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می‌شود. برای کاهش شدت تشنگی در طول روز از مصرف غذاهای ادویه دار و تند به خصوص در وعده سحری اجتناب کنید. مصرف غذاهای پرنمک...
یک متخصص طب ایرانی، در ارتباط با استفاده از مواد غذایی و خوراکی‌های وقت افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد. ناطقان: ناصر رضایی پور، با بیان اینکه عمل به توصیه‌های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می‌تواند بهره‌های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آنقدر بخوریم و بیاشامیم تا گرسنه یا تشنه نشویم. اما برای کاهش گرسنگی باید در طول سال هم رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم یا دست کم از چند روز مانده به رمضان با تنظیم رژیم غذایی و کاهش حجم غذا به استقبال روزه داری برویم.وی افزود: در...
به گزارش جام جم آنلاین، آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است. سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه تشنگی را تحریک میکنند کالری بسیار بالایی هم دارند. مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تأخیر انجام و موجب نفخ، دردهای شکمی و افزایش وزن شود. در فاصله بین افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می‌شود. برای کاهش شدت تشنگی در طول روز از مصرف غذاهای ادویه دار و تند به خصوص در وعده سحری اجتناب کنید. مصرف غذاهای پرنمک نظیر پنیرهای شور یا ماهی‌های شور و ترشی‌های پر...
بحران آب ناشی از خشکسالی و کاهش بارندگی و افزایش مصارف به دلیل گرم‌تر شدن هوا نسبت به سال‌های گذشته باعث شده که تأمین آب شرب مشهد برای تابستان پیش رو یکی از مهمترین دغدغه‌های متولیان استانی و مشهد باشد. بنا بر داده‌های آب منطقه‌ای استان میزان بارندگی‌های مشهد در سال آبی جدید حدود ۲۱ درصد نسبت به سال گذشته و ۵۵ درصد نسبت به بلندمدت کاهش داشته است. این کاهش میزان بارندگی خود زنگ خطری جدی برای دشت‌های بحران‌زده استان است و هم اکنون بیش از ۱.۲ میلیارد مترمکعب با کسری مخازن آبی استان مواجه هستیم، تهدید امنیت غذایی و در صدر آن امنیت آبی حدود ۴ میلیون شهروند مشهدی یکی از عواقب جدی این کمبود بارندگی، خشکسالی و...
یکی از گیاهانی که کم و بیش برای بهبود وضعیت گوارشی افراد توصیه شده، خاکشیر است که گیاهی علفی یک‌ساله یا دو ساله و از تیره شب بو می‌باشد. به گزارش ایسنا، خاکشیر در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثراست. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. یکی از مهمترین عملکردهای شربت خاکشیر در ماه رمضان، ادرارآور بودن آن است. در ماه رمضان کلیه‌ها به علت کم آبی بدن دچار اختلال می‌گردند. شربت خاکشیر کلیه‌ها را تقویت می‌کند، ادرار را افزایش می‌دهد و سموم را از بدن خارج می‌سازد. این...
روزه گرفتن در ماه‌های گرم سال و تحمل تشنگی ممکن است برای برخی افراد طاقت فرسا باشد. ویدئوی زیر بخشی از برنامه انارستان شبکه افق است که در آن دکتر زنده دل، راهکارهای کاهش تشنگی در ماه رمضان را توضیح می‌دهد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش وبدا، دکتر ناصر رضایی پور با بیان اینکه عمل به توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می‌تواند بهره های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آنقدر بخوریم و بیاشامیم تا گرسنه یا تشنه نشویم. اما برای کاهش گرسنگی باید در طول سال هم رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم یا دست کم از چند روز مانده به رمضان با تنظیم رژیم غذایی و کاهش حجم غذا به استقبال روزه داری برویم. این پزشک و متخصص طب سنتی افزود: در یک روزه داری مناسب توقع داریم بسیاری از افراد دست...
ایسنا/فارس یک پزشک و متخصص طب سنتی در شیراز با بیان اینکه به توصیه‌های طب ایرانی در ماه رمضان می‌تواند بهره های مادی و معنوی این ماه را بیشتر کند، گفت: از این نگاه روزه داری یک تدبیر درمانی است و موجب دفع مواد خام و زائد بدن می‌شود. دکتر ناصر رضایی‌پور سه‌شنبه ۲۲ فروردین در جمع خبرنگاران گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است و یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آنقدر بخوریم و بیاشامیم تا گرسنه یا تشنه نشویم. او افزود؛ اما برای کاهش گرسنگی باید در طول سال هم رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم یا دست کم از چند روز مانده به رمضان...
پزشک و متخصص طب سنتی با بیان اینکه توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می‌تواند بهره های مادی و معنوی این ماه را بیشتر کند، گفت: از این نگاه روزه داری یک تدبیر درمانی است و موجب دفع مواد خام و زائد بدن می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر ناصر رضایی پور با بیان اینکه عمل به توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می‌تواند بهره های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آنقدر بخوریم و بیاشامیم تا گرسنه یا تشنه نشویم. اما برای کاهش گرسنگی باید در...
به گزارش ایرنا از وبدا، دکتر ناصر رضایی پور با بیان اینکه عمل به توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می‌تواند بهره های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آنقدر بخوریم و بیاشامیم تا گرسنه یا تشنه نشویم. اما برای کاهش گرسنگی باید در طول سال هم رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم یا دست کم از چند روز مانده به رمضان با تنظیم رژیم غذایی و کاهش حجم غذا به استقبال روزه داری برویم. این پزشک و متخصص طب سنتی افزود: در یک روزه داری مناسب توقع داریم...
تصور میشد که روزه داری در ماه فروردین با عطش کمتری همراه باشد، اما این روز‌ها، بسیاری از افراد مانند روزهای گرم تابستان به دنبال راهکارهایی برای کاهش تشنگی هستند. ناطقان: رفع عطش از چالش‌های همیشگی روزه داران بوده و هست. هر چه باشد دو سوم از بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد و در روزهای گرم و طولانی روزه داری باید برنامه مناسبی برای تامین این نیاز حیاتی بدن داشته باشید. در مطلب پیش رو توصیه‌هایی از آداب آب نوشیدن در ماه مبارک رمضان و راهکارهایی برای رفع عطش از منابع طب ایرانی را برایتان آورده‌ایم. با آب سرد در افطار خداحافظی کنیدنوشیدن آب سرد در وعده افطار باعث انقباض دستگاه گوارش و درد معده می‌شود. همچنین زیاد خوردن آب،...
مسعود فیروزکوهی گفت: پر خوری و پر نوشی به امید گرسنگی و تشنگی کمتر در طی روز و کم خوری که نتواند نیاز تغذیه ای فرد را تامین کند، از جمله اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه رمضان است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ در ماه مبارک رمضان رفتارهایی در افراد یا خانواده ها در تغذیه و امور مربوط به آن رواج دارد که به نوعی مطلوب و مقبول نیست و می تواند عوارضی را در سلامتی افراد داشته باشد. آری در ایام روزه داری برخی به دلیل اطلاع ناکافی و ناخواسته با پرخوری و عده ای نیز با کم خوری یا تغذیه نامطلوب سلامتی خود را به خطر می اندازند که می توند حتی به قیمت...
آفتاب‌‌نیوز : فصل تابستان زمانی از سال است که ما بیشترین نوشیدنی را در آن مصرف می کنیم. شربت گلاب یکی از نوشیدنی های محبوب برای مردم آسیا مخصوصاً در گرمای تابستان است، زیرا طعم و بوی اعجاب انگیزی دارد. شربت گلاب را همچنین در ماه مبارک رمضان بیش از همیشه مصرف می کنند، زیرا یک شربت خنک و خوش طعم است که طرفداران زیادی به خصوص در هنگام افطار دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد. مبارزه با کم آبی بدن شربت گلاب دارای مواد معدنی خنک کننده مانند سدیم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سولفور و فسفر است. در نتیجه تعادل آب در بدن را تنظیم کرده و آن...
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ایام ماه مبارک رمضان، اهمیت ویژه‌ای دارد و این ماه فرصت مناسبی برای اصلاح عادات غذایی غلط است. انتخاب غذاهای نامناسب و عادات غذایی غلط در این ایام می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد. رعایت نکات تغذیه‌ای زیر می‌تواند باعث حفظ سلامتی روزه‌داران و جلوگیری از افزایش وزن آنها شود. - وعده سحری را حذف نکنید؛ سردردهای طولانی، دردهای عضلانی، بی‌حالی ناشی از افت قند خون، کاهش یادگیری، بی‌حوصلگی و خستگی می‌تواند از عوارض حذف وعده سحری باشد. - از مصرف غذاهای بسیار چرب و شور در وعده‌های سحر و افطار پرهیز کنید. مواد غذایی مانند ته‌دیگ، آش‌های شور، برنج و ماکارونی چرب را در وعده سحری مصرف نکنید. بسیاری...
ایسنا/کرمانشاه طرح آبرسانی بلندمدت به شهر کرمانشاه از سد گاوشان از سال ۱۳۸۹ استارت خورد تا برای افق ۱۴۱۵ آب مورد نیاز برای جمعیت ۱.۵ میلیون نفری شهر کرمانشاه را تامین کند. این پروژه شامل خط انتقال ۷۳ کیلومتری، تصفیه خانه آب، مخازن و خطوط بین مخازن بود که با تکمیل تقریبی خط انتقال از سال ۱۳۹۱ آب این سد وارد تصفیه خانه فعلی(شهید نظری) کرمانشاه شد تا زمانی‌که پروژه به طور کامل اجرایی شود مقداری آب از این محل برای شهر کرمانشاه تامین شود. در این سال‌ها بین یک تا ۱.۵ مترمکعب آب از محل این سد تحویل شهر کرمانشاه شد، اما با شرایط کم آبی و تنش آبی که شهر کرمانشاه با آن مواجه شد تمرکز بر...
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، ذخایر آب سدهای پنجگانه استان تهران ۲۵۵ میلیون مترمکعب کاهش یافته همچنین میزان بارندگی‌ها در مقایسه با سال آبی گذشته نیز کاهش ۴۴ درصدی را نشان می دهد. حجم آب سدهای تامین کننده آب شرب استان تهران در حال حاضر ۳۴۲ میلیون مترمکعب بوده که در مقایسه با ذخیره ۵۹۷ میلیون مترمکعبی مدت مشابه سال گذشته حدود ۲۵۵ میلیون مترمکعب کاهش را نشان می‌دهد. از ابتدای سال آبی جاری تاکنون حدود ۷۴.۶ میلیمتر بارندگی در حوزه عملکرد این شرکت ثبت شده، در حالی که در مدت مشابه سال گذشته، حداقل ۱۳۴.۲ میلیمتر و در بلندمدت نیز ۸۹.۹ میلیمتر بارش در حوزه عملکرد این شرکت، به ثبت رسیده بود. میزان بارندگی‌ها در سال آبی...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه،فرشاد فتاحی معاون محیط طبیعی و تنوع زیستی محیط زیست استان کرمانشاه گفت: بارندگی‌های چند روز اخیر باعث احیا سراب‌های کرمانشاه و خروج آنها از وضعیت خشکسالی کنونی نشده است. او با بیان اینکه جبران کم آبی‌های کرمانشاه نیازمند بارش‌های موثرتری است، اظهار داشت: برای اینکه وضعیت منابع آبی مناسب شود، نیازمند بارش‌های پیوسته و ملایم هستیم که حداقل تا عمق ۳۰، ۴۰ سانتی‌متری خاک نفوذ کند، اما هنوز خاک بسیار تشنه است و آب چندانی در آن نفوذ نکرده است. معاون محیط طبیعی و تنوع زیستی محیط زیست استان کرمانشاه بارش‌های رگباری و تند را بر احیا سراب‌ها بی تاثیر دانست و افزود: این نوع بارندگی عمدتا به صورت رواناب جاری شده و...
ایسنا/مرکزی مدیر عامل شرکت سهامی آب منطقه‌ای مرکزی با اشاره به کاهش میزان نزولات آسمانی در سال آبی جاری نسبت به سال گذشته گفت: اگر وضعیت بارش‌ها به همین منوال باشد شاهد کاهش میزان منابع آبی ذخیره‌سازی شده در پشت سدهای استان به ویژه سد کمال صالح اراک و الغدیر ساوه خواهیم بود. عزت‌اله آمره‌ای در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: در حال حاضر حجم آب ذخیره شده در دریاچه سد ۲۷۷ میلیون متر مکعبی الغدیر ساوه ۱۰۹ میلیون مترمکعب بوده و ۳۹ درصد مخزن سد پر آب است، در حالی که میزان آب ذخیره شده در مخزن سد الغدیر در مدت مشابه سال گذشته بالغ بر ۱۹۱ میلیون مترمکعب و معادل ۶۹ درصد بوده است. وی افزود: هم...
ایسنا/البرز رئیس سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهری شهرداری کرج از بازگشایی مجدد همه پارک‌های شهر خبر داد. پیمان بضاعتی پور در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه طبق برنامه ریزی‌های صورت گرفته پارک دانایی تا یک ماه آینده به بهره برداری می‌رسد، اظهار کرد: عملیات احداث این پارک ۲۳ هکتاری از اواسط سال ۹۸ آغاز شده و تا یک ماه آینده به بهره برداری می‌رسد. وی ادامه داد: این پارک شامل سه کیلومتر پیست دوچرخه سواری، سه کیلومتر پیست پیاده روی، مبلمان سنگی متناسب با بافت کوهستانی منطقه، آبنما، برکه ، آبشار و ... است. وی توضیح داد: برای بهره برداری از این پارک اعتباری بالغ بر ۱۰ میلیارد تومان تخصیص یافته است. این مسئول در...
ایسنا/البرز رئیس سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهری شهرداری کرج از بازگشایی مجدد همه پارک‌های شهر خبر داد. پیمان بضاعتی پور در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه طبق برنامه ریزی‌های صورت گرفته پارک دانایی تا یک ماه آینده به بهره برداری می‌رسد، اظهار کرد: عملیات احداث این پارک ۲۳ هکتاری از اواسط سال ۹۸ آغاز شده و تا یک ماه آینده به بهره برداری می‌رسد. وی ادامه داد: این پارک شامل سه کیلومتر پیست دوچرخه سواری، سه کیلومتر پیست پیاده روی، مبلمان سنگی متناسب با بافت کوهستانی منطقه، آبنما، برکه ، آبشار و ... است. وی توضیح داد: برای بهره برداری از این پارک اعتباری بالغ بر ۱۰ میلیارد تومان تخصیص یافته است. این مسئول در...
سطح زیر کشت پسته در استان خراسان جنوبی بالغ بر ۲۵ هزار هکتار است. سال گذشته حدود ۱۵۵۰۰ تن پسته برداشت شده و پیش‌بینی می‌شود در سال جاری این رقم به ۱۴۵۰۰ تن کاهش پیدا کند. بیش از دو دهه است که این منطقه مانند سایر نقاط کشور تحت تاثیر خشکسالی قرار دارد. تغییرات دمایی ناشی از کاهش بارندگی و رطوبت دما خسارت زیادی به این محصول وارد می‌کند. مدیریت آب چاه‌ها و قنات‌ها می‌تواند این کاهش بارندگی را جبران کند. مقصد صادراتی محصول پسته فرآوری‌شده این استان، افغانستان، ترکیه، هنگ‌کنگ و حوزه خلیج فارس است. دریافت 65 MB تصویربردار: سپیده قلندری / تدوینگر: جواد علیزاده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، به آرامی شروع می‌شود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌رود و عوارضش را به جای می‌گذارد. این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می‌توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز...
کولرماشین هیچگاه خاموش نمی شود، مردم هم اگر به صف نانوایی می روند و یا به سوپرمارکت محله و شهر،گاه داخل خودروهای روشن می مانند تا زمان صفشان فرا برسد، این چنین وضع البته برای غیربومی ها و کسانی که عادت به گرمای طاقت فرسای کویری ندارند بسیار سخت تر و سنگین تر می گذرد. آفتاب داغ ،حیاط خانه ها و آسفالت خیابان های شهر لار را همانند کوره ای سیاه و سوزان کرده و سنگ فرش خانه کف پا را می سوزاند و این وضع تا حداقل نیم روز از ۲۴ ساعت (شبانه روز) هوا را چنان آزاردهنده و جانکاه می کند که انگار جان به لبت رسیده است. باران های سیل آسای اخیر هم به نظر تاثیر قابل...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک، کاهش نزولات جوی در استان مرکزی و افزایش گرمای هوا، موجب کاهش ۳۰ درصدی ذخیره آب ِ سد کمال صالح دومین سد بزرگ استان مرکزی شده و زنگ خطر کم آبی در استان مرکزی به صدا درآمده است. آب شرب ساکنان شهر اراک، شازند و برخی از صنایع بزرگ استان مرکزی نظیر پتروشیمی و پالایشگاه از سد کمال صالح تامین می‌شود و تنها با درست مصرف کردن و جلوگیری از استفاده بی رویه آب می‌توان از این معضل عبور کرد. آمره‌ای مدیر عامل آب منطقه‌ای مرکزی گفت: امسال ورودی سد ۱۵۰ لیتر درثانیه است واین در حالی است که در مدت مشابه سال گذشته این میزان ۸۰۰ لیتر در ثانیه...
متاسفانه طی چند سال اخیر شاهد افزایش کم آبی در کشور هستیم اتفاقی که به یقین تبعات منفی گسترده‌ای را با خود به همراه داشته است. به گزارش پول نیوز، بنا بر اظهار نظر کارشناسان ایش بی رویه و غیر کارشناسی شده سدسازی در کشور را می‌توان یکی از دلایل اصلی کم آبی سال‌های اخیر نام برد چرا که بسیاری از این سدها در مناطق نادرست احداث شده است حال این سوال مطرح می‌شود که چه کسی یا چه ارگانی مجوز احداث این ست‌ها را داده است؟شورش آبی به چه علت پدید آمد؟آنچه مسلم است در روزهای گذشته شاهد افزایش شورش آبی در خوزستان هستیم خوزستانی که خود از کرخه برخوردار است و انتظار نمی‌رفت این چنین در...
به گزارش جماران، ایرنا نوشت: خشکسالی امسال دوباره بر کشور چیره گشت و چهره خشن خود را به ساکنان ایران زمین نمایان ساخت؛ معضلی که مشکلات بسیاری را از تنش آبی برای مردم و اراضی کشاورزی تا کاهش تولید برق در نیروگاه‌های برق آبی را به دنبال داشت. خشکسالی از اواخر فروردین ماه پنجه بر گلوی استان هایی همچون گیلان که بارش متوسط سالیانه آنها به بیش از یک هزار میلیمتر می رسد نیز انداخته تا باران خیز ترین استان کشور را هم از تشنگی بی بهره نکند. گیلان دارای ۲۳۸ هزار هکتار شالیزار است که ۳۰۰ هزار بهره بردار یا کشاورز در آن فعال هستند و ۴۰ درصد برنج کشور از این خطه سرسبز شمال کشور تامین می شود. ۱۷۲ هزار هکتار از آب این اراضی...
بارش‌های چند روز اخیر در استان باران خیز گیلان، عطش آبی شالیزارهای تشنه گیلان را تا حدودی فرو نشاند و آنها را از خطر پوکی دانه و کم محصولی رهانید. خشکسالی امسال دوباره بر کشور چیره گشت و چهره خشن خود را به ساکنان ایران زمین نمایان ساخت؛ معضلی که مشکلات بسیاری را از تنش آبی برای مردم و اراضی کشاورزی تا کاهش تولید برق در نیروگاه‌های برق آبی را به دنبال داشت. خشکسالی از اواخر فروردین ماه پنجه بر گلوی استان هایی همچون گیلان که بارش متوسط سالیانه آنها به بیش از یک هزار میلیمتر می رسد نیز انداخته تا باران خیز ترین استان کشور را هم از تشنگی بی بهره نکند.گیلان دارای ۲۳۸ هزار هکتار شالیزار است که...
به گزارش ایرنا، خشکسالی امسال دوباره بر کشور چیره گشت و چهره خشن خود را به ساکنان ایران زمین نمایان ساخت؛ معضلی که مشکلات بسیاری را از تنش آبی برای مردم و اراضی کشاورزی تا کاهش تولید برق در نیروگاه‌های برق آبی را به دنبال داشت. خشکسالی از اواخر فروردین ماه پنجه بر گلوی استان هایی همچون گیلان که بارش متوسط سالیانه آنها به بیش از یک هزار میلیمتر می رسد نیز انداخته تا باران خیز ترین استان کشور را هم از تشنگی بی بهره نکند. گیلان دارای ۲۳۸ هزار هکتار شالیزار است که ۳۰۰ هزار بهره بردار یا کشاورز در آن فعال هستند و ۴۰ درصد برنج کشور از این خطه سرسبز شمال کشور تامین می شود. ۱۷۲ هزار هکتار از آب این اراضی شالیزاری...
به گزارش ایرنا، خشکسالی امسال دوباره بر کشور چیره گشت و چهره خشن خود را به ساکنان ایران زمین نمایان ساخت؛ معضلی که مشکلات بسیاری را از تنش آبی برای مردم و اراضی کشاورزی تا کاهش تولید برق در نیروگاه‌های برق آبی را به دنبال داشت. خشکسالی از اواخر فروردین ماه پنجه بر گلوی استان هایی همچون گیلان که بارش متوسط سالیانه آنها به بیش از یک هزار میلیمتر می رسد نیز انداخته تا باران خیز ترین استان کشور را هم از تشنگی بی بهره نکند. گیلان دارای ۲۳۸ هزار هکتار شالیزار است که ۳۰۰ هزار بهره بردار یا کشاورز در آن فعال هستند و ۴۰ درصد برنج کشور از این خطه سرسبز شمال کشور تامین می شود. ۱۷۲ هزار هکتار از آب این اراضی شالیزاری...
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند